Treck 9.9ssl ellite team

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segunda-feira, 21 de junho de 2010

rescaldo da " Muralha da China",mas nem tanto.


Boas mais uma maravilhosa etapa com os amigos duros do pedal.

Pelas 8 da manhã já se encontrava um bom numero de ciclistas prontos para enfrentar o vento que teima em não nos dar descanso,etapa esta que contava com uma figura do panorama ciclistico nacional, mas já lá vamos.Bom da-se o arranque e em menos de nada chegamos á primeira e também mais dura dificuldade do dia a parede de Cheleiros e continuação até Mafra, na entrada da subida via-se que alguns companheiros queriam manter o ritmo bem baixo na 1ª dificuldade, mas não sei o que se passa a LOOK fica doida só quer é andar o mais depressa possível, e comigo vai o amigo Marco Lúcio, que foi e é um grande ciclista português em várias modalidades, o amigo Brasuca triatleta que me perdoe não saber o seu nome e um outro duro que não me lembro do seu nome, e depressa ganhamos alguma vantagem á volta dos 2/3 minutos o suficiente,se calhar para podermos chegar ao algueirao numa fuga para ficar para a história, mas sem duvida é uma subida bem respeitável.rapidamente chegamos a nova dificuldade a subida para o cabeço de montachique, mas para tristeza de alguns não era aquela vertente que o pessoal queria subir, mas lá chegamos ao topo grupo reagrupado e descida vertiginosa com alguma técnica, "amigo Hélder tem que pensar no estagio que lhe falei"lol para não perder tempo a descer já que a subir é o que sabemos, bom mas continuando, já na parte plana a LOOK passa-se novamente e com um sprint á Tomm Bonnen depressa ganhei alguns metros ao pelotão mas para abrandar mais á frente visto o abastecimento ser bem perto, em bucelas, energia gasta sem necessidade este é o mal de não conhecer as etapas.

Abastecimentos feitos e continuamos na nossa jornada em direcção ao cabeço da rosa e para surpresa minha foi feita pelo lado mais "fácil", pelo caminho ficou o Nuno com a corrente da pinna fora dos carretos, mas deu para observar a táctica de alguns dos tão afamados duros que se resguardam durante todo o caminho, e depois atacam nos topos tal qual um pró duma qualquer equipa do pró tour"lols", bom mas de fracos não reza a história, e após a descida do cabeço da rosa em direcção a via longa a velocidade foi vertiginosa acusou no conta voltinhas 78 klh, ainda bem que não olhei para lá se não tinha travado, aproveitando a descida eis o ponto alto do meu treino, pois arrisquei uma fuga a solo com vento de frente até ao tojal, muito difícil mas tentei vez-me falta um amigo para a brincadeira ter tido outro desfecho mas foi espectacular as pernas ainda me doí-em, mais uma vez a presseguição foi feita por um amigo, o campionissimo Marco que nunca se nega de dar a cara ao vento, mas também para ele não foi fácil fazer a junção, polegar ao alto sinal de bom trabalho foi assim que me respondeu.mas como em tudo na vida, tudo tem um preço e eu paguei-o nas paredes de Montemor, onde chegamos todos juntos , mas mais uma vez a Look quis sair mas foi sol de pouca dura pois vinham logo ali os verdadeiros trepadores que quando querem sobem a sério os meus parabéns a quem chegou em 1º, mas um episódio triste se passou pois um mal entendido levou a umas reacções e palavras de pouco bom tom para quem não faz ou diz as coisas sem qualquer intenção, isto porque o meu amigo Marco chegou com o grupo da frente mas como é habito voltou para traz para me ajudar no final da subida, quando subiu novamente já não estava ninguém, o comentário de qualquer um seria foram-se embora ou não seria?!?!?!?! A vitória da taça é tão importante que as pessoas se tornam arrogantes para quem ainda á pouco pedalava ao seu lado, será essa a essência de pedalar entre " supostos amigos".Para mim não desculpem-me mas sou assim quem não gosta azar.

Até ao algueirao nada de novo na companhia do triatleta e do amigo para toda a luta, o incomparavel TÒ "Addict"Monteiro.


Um Abraço ciclistico, para todos os homens de bem até domingo.


Bruno "LOOK" Afonso

segunda-feira, 14 de junho de 2010

resistencia

Bom uma dura prova só com 2 horas, mas com uma dureza bastante consideravel com algumas subidas de meter respeito, bem mas foi muito bacano pois estavam lá alguns prós.
Como o Amigo Ricardo Marinheiro que por ventura ganhou sem contemplação, bom treino para o amigo Ricardo, quanto a mim foi um bom treino, pois tambem já não treinava de btt á algum tempo.
Noticias em bttvilafresca.net

Boas pedaladas:
Bruno "TIME to LOOk" Afonso

quinta-feira, 10 de junho de 2010

TIME OUT.




Pois é infelizmente a minha querida Time vxr pró team teve que ser trocada, tinha um problema na zona do pedaleiro, devido a uma queda que dei á uns meses á qual se vinha a agravar com um ruido incomodativo, como não podia deixar de ser tive que contactar com o amigo Vitor btterra ao qual agradeço deste já toda a disponibilidade que deve para me verificar a bicicleta.


Bom mas á males que veem para bem, passo a descrever.


Quadro:Look 586
Forqueta:Look HSC 6

Caixa de direcção:Look head fit 2

Espigão de selin:Look E-Post TI

Pedaleiro:Campagnolo super record 11 ultra-torque carbon 11

Pratos: Campagnolo super record 11 53/39

K7:Campagnolo super record 11 titanium 12/27

Manetes travão/ Shifts:Campagnolo super record 11 ergopower carbon

Desviador tráz:Campagnolo super record 11 carbon

Desviador frente:Campagnolo super record 11 carbon

Corrente:campagnolo super record 11

Ferraduras de travão: Campagnolo super record 11 skeleton

Banco:Fizik arione manganese

Guiador: Richey wcs black

Avanço: Richey wcs white

Pedais: Look keo 2 max carbon

Rodas: Mavic Ksyrium sl super light premium

Pneus: Michelim Pró race 3

Fitas do guiador: Look carbon white

Porta bidons: Campagnolo chorus carbon




Bom a primeira impressão não podia ter sido a melhor a bike é brutal muito rigida mas ao mesmo tempo muito confortavel, rola muito bem sobe ainda melhor uma maquina espectacular em tudo.


Agradeço profundamente á minha querida esposa, pela compreenção e companheirismo ao longo destes quase 15 anos de vida em conjunto.


A ti amor um enorme beijoooo




Cumprimentos a todos os meus amigos.

segunda-feira, 31 de maio de 2010

Troia/sagres

Amigos rescaldo troia/sagres em breve.

Dados da aventura:

203klm.
05h50m31s.
63,33vel/max.
35,74vel/med.
141bpm/med.
183bpm/max
4562kcal.


Abraços:
BrunoAfonso "TIME"

terça-feira, 25 de maio de 2010

areia branca

25 de Maio 2010


Mais uma aventura finalizada com os "amigos" Duros do pedal, mas bem vistas as coisas duros são alguns, são aqueles que têem o espírito de entre ajuda que não se importam de chegar em ultimo pois o mais importante é o gosto de andar de bicicleta sem qualquer intenção de ganhar seja o que for é simplesmente andar por andar, ter a nossa melhor forma possível pois alguns os anos já pesam e se nunca foram profissionais também não é agora, antes de mais gostaria de agradecer aos amigos Bruno Machado que sempre mostrou um espírito de entre ajuda como poucas vezes se vê, ao amigo Tó Monteiro que está sempre disponível para ajudar, agradeço também ao amigo Nuno e ao amigo Fataça que deu uma grande ajuda para chegarmos bem rápido e termos ainda apanhado alguns dos atrasados, a todos vós um muito obrigado.
Quanto á etapa em si correu bem senti-me forte e até á praia sempre com o grupo, a uma boa velocidade sempre sem descolar mesmo nas subidas em que normalmente ficava para traz, os treinos dão resultado e a adaptação ao compacto está a ser muito boa, pena é que não o uso á mais tempo.
Após o furo fomos 5 os verdadeiros duros que nos ajudamos ao máximo,sempre com os espírito de entre ajuda, fomos os 5 até ao cimo da picanceira altura em que o amigo Tó descolou com o Nuno após apanharmos um dos que não tiveram tempo de parar para ajudar um companheiro furado mas como Deus escreve certo por linhas tortas, que sirva de lição a todos pois hoje é um qualquer a precisar de ajuda mas amanha podemos ser nós, mas como ia a dizer o amigo tó com o seu espírito de entre ajuda lá se atrasou para ajudar o tal outsider, eu o bruno e o Fataça paramos na bomba de gasolina á saída de Mafra á espera dos mais atrasados, estivemos ai parados á volta de 10 minutos, então o Fataça ligou para o tó e noticia dada,vamos a caminho diz o tó, e lá arrancamos pois já estávamos a ficar frios num ritmo baixo claro mas até á Ericeira não se chegaram a nós, decidimos sem dizer uma palavra uns aos outros que estava na hora de carregar no acelerador e que acelerador, com vento de frente foi um penar até ao Algueirão, com uma roleta a 3 muito organizada de tal maneira que chegamos a rolar a mais de 40klh com aquele vento de frente, que quem andou no domingo, nesta zona sentiu bem na pele a força do vento que estava.
Chegada ao Algueirão e sentimento de "treino efectivo cumprido", com um grande trabalho dos 3.

A todos os duros um bem hajam em especial aos amigos:
Bruno Machado, Tó Monteiro,Paulo Fataça, Nuno Franco.


Cumprimentos ciclisticos:

Bruno Afonso "TIME"


P.s: Aos mais afoitos aconselho a avaliar as prioridades de domingo, se é a "competição ou o companheirismo de pedalar com um grupo de amigos, cada um com o seu andamento claro.
Se quiserem competir conheço alguns amigos com que podem mostrar o real valor que cada um vale.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Rescaldo,Portalegre 2010

Boa noite, finalmente consegui actualizar o blog com as noticias da prova mais emblemática de btt em Portugal, passo ao rescaldo.

Por volta das 5 da manha chegada a casa do amigo Marco e chefe de fila do grupo pois eu e o Mário só íamos para tentar chegar ao fim, pois bem hora marcada e o pessoal cumpriu com o horário, postas as motas na carrinha e dá-se a partida de uma nova aventura numa zona por onde nunca andei ,Portalegre.

Chegada sem problemas e logo nos apressamos a equiparmos-nos , na ida para o controlo 0 primeira avaria o Marco mexeu no pipo da roda de traz da cannondale e pipo partido fonix lá fiquei sem uma camera de ar ainda por cima só tinha uma ,bom fosse o que Deus quisse-se.
09H buzina da partida mas para meu espanto ´nem nos mexemos só passado 5 minutos é que começamos a andar, estão a ver para quem quisse-se chegar á frente da prova era impossível, mas o meu amigo Marco andou que nem um maluco pois ainda conseguiu chegar nos primeiros 30 lugares, granda andamento.
Nos 1ºs klms foi tudo junto o pessoal dos 100 e dos 50km mas a organização esteve bem pois meteu logo uma subida que teu para esticar e bem todo o pelotão, no cimo da subida talvez com uns 8 kls fez-se a separação e a partir dai foi dar o máximo, com uma mistura de trilhos espectaculares e até ao 1º abastecimento nada de especial aconteceu, a não ser o modo como as pessoas nos receberam sempre com palmas e incentivos de, força, vamos, etc, após o abastecimento uma zona rolante e algumas descidas nada de especial mas sempre a andar bem, por vezes tinha que abrandar por causa de alguns mais lentos, por esta altura já o Marco e o Mário tinham desaparecido e eu já estava mentalizado para fazer a prova sempre sozinho, mas não desisti sempre com o meu motor a gasóleo mas resistente lá fui a atacar aquela 1ª subida que separava Portugal de Espanha com uma paisagem simplesmente brutal linda, para onde se olhava só se via serras com uma vegetação deslumbrante, bom mas o tempo para apreciar não era muito pois era uma zona que subia, subia, subia, sempre com paredes uma mais inclinada que outra fez-me falta a roda do meu amigo Bruno Machado "que se cortou á ultima da hora" deixa lá que na próxima lixo-te, continuando chegou uma fase de descida e que descida foi tanto que quando cheguei ao fim tinha os dedos dormentes e a doer nunca me tinha acontecido.
Para surpresa minha, ouço agora é que vai doer, a famosa subida das antenas bom mas como não conhecia meti o meu ritmo e lá fui, mas as primeiras paredes até foram bem mas logo começou a aumentar a altimetria e a dureza das paredes que se deparavam á minha frente para terem uma ideia passava dos 600 para os 750 num espaço de menos de500m, bem brutal as pernas a acumular acido, pois não era para menos ,os andamentos não passaram da avozinha com 1ª,2ª,3ª,4ª, não meti mais nenhuma, para quem tiver ideia de um dia fazer está maratona que se prepare minimamente pois o empeno é descomunal, 8 kls de fazer chorar os mais duros sem duvida, o tempo não engana mais de 6 horas é muito tempo.
Chegadas as antenas o melhor estava ai, tinha gel isostar, bebida isotonica muito bom, bebi logo 3 copos de isostar e um gel, foi o melhor que fiz pois recuperei algumas forças para os últimos kls, visto também que o resto era a rolar ou a descer ataquei com todas as minhas forças e após uma descida de alguns kls não muito técnica mas rápida, tive uma surpresa, o amigo Mário estava na minha visão nem queria acreditar pois pensava que ele já tinha acabado, passei por ele e incentivei-o para ele ir na minha roda mas ele trazia um empeno tal que ao 1ª esticão que dei ele ficou na corda, quando me apercebi que ele não dava mais fui sozinho, sempre a dar o máximo, sem sombra de duvidas a minha melhor fase forcei de tal maneira que nem a descer onde ele é sem duvida melhor e podia recuperar algum tempo nunca conseguiu sequer aproximar-se de mim, ia bruto com a faca nos dentes, entrada na cidade uma fase de alcatrão bem rápida e entrada no jardim com algumas escadas para fazer uns dropps bem rápido tambem ainda deu para passar alguns atletas, ultimo sprint e final, com a meta no jardim dessa bela cidade de Portalegre.
Logo a seguir com 2 atletas no meio chega o Mário, pois o Marco já tinha chegado á mais de uma hora,tal era o andamento do bruto.
Bom resumindo primeiro disse que não voltava mas afinal acho que pró ano estou lá. para mais 100.

Numeros da prova:
103klm
6H24m20s
278 class.
152 Bpm de média
187 Bpm de Max
5780 kcal
+ de 3 litros de água
4 barras
4 gels
1 croassaint

P.s No domingo 2 de maio fui fazer um pequeno treino para desinchar as pernas com alguns colegas de trabalho e valeu a pena,pois não me ria assim á muito tempo, 1º um furo na trek que teimava em não andar tal era o empeno que ela também apanhou, 1ª situação ricardinho com os 2 pés nos pedais e esquece-se de pedalar claro está queda lateral lol, um pouco mais á frente um lamaçal, era a vez do Ricardo " mecânico" ficar com os sapatos dentro da lama movediça lindo o que eu me ri aquele gacho todo fuck com o sapato na mão e um pé de lama foi um fartote de rir.

A todos os que pedalam e aos outros que não pedalam muitas felicidades e boas pedaladas.

Bruno Afonso "TIME"