Treck 9.9 ssl ellite series

Boas.


Bom já algum tempo que não deixo nada escrito por aqui, não é que não tenha assunto, porque tenho tido vários mas o tempo é que é escasso.

Como é sabido eu e uns amigos conseguimos ser sorteados para este ano fazer o quebrantahuesos, nos Pirenéus, pois bem para tentar ultrapassar os mais de 5500m de acumulado tenho tentado melhorar a minha condição física,"peso" lol, bem mas acho que estou no bom caminho.


Tenho efectuado uns bons passeios e treinos na vertente de btt, com a rapaziada dos duros e também com a velha guarda, Marco, Mário, Hugo, etc,etc.


Nos duros mais do mesmo todos os domingos há despentiamento para todos os gostos, o ultimo foi uma ida e vinda ao Bombarral, com a viagem de regresso a ser feita a mais de 33kmh, com os duros Carlos Tapadas e o amigo Jorge Pimentel, a fazerem jus aos créditos de trepadores que teem, a fazer a diferença no ultimo topo da subida da avessada, chegando com uma vantagem para um grupo que vinha logo a traz com talvez 500m, foi muito bom andamento e um grande treino com vista mais uma vez ao quebra ossos.


Bem a ultima noticia é o facto do quadro novo de 2011 da treck, ter partido na zona do espigão, fiquei um pouco assustado pois o mesmo só tinha um pouco mais de 30 dias quando eu detectei a fissura que começava a aparecer na dida zona, rapidamente me desloquei a uma shop in shop, nova que abriu na nossa zona de combate, mais propriamente perto do estabelecimento prisional do linho, o nome da loja é FUN BIKE,memorizem pois ainda vos vai fazer falta.

Bem com um atentimendo impecável e uma simpatia acima da média, o amigo João e o caro António, lá me acalmaram com o facto da treck normalmente resolver o problema, fotos feitas e relatório efectuado e era então tempo de esperar pela resposta, mas com a bike na minha posse ainda a andar e bem.

Cá está ela, com os ferimentos de guerra,lol,  bem a resposta da treck foi simplesmente espetacular em menos de 2 semanas a resposta veio positiva, iam substituir o quadro e ainda por cima o mais recente, 2012 o mesmo modelo 9.9ssl, bem nem queria acreditar no meio do azar um pouco de sorte, pois poderia a marca dar-me um novo mas igual, bem simplesmente espetacular, aconselho a todos quando fazem uma compra  seja de que valor fore, para terem em linha de conta a garantia dada pelas marcas, pois eu da treck só tenho a disser bem e acho que se assim continuar tem um cliente garantido, os meus parabéns á marca.


Bom esta semana a noticia tão esperada, pois por cada saída com a bike a situação piorava, e na 3ª feira o amigo João deu-me a noticia.

     - Bruno traz a bike que o quadro já chegou.

Bem no mesmo dia fui lá deixa-la, e ontem já estava pronta, bem o quadro é realmente espectacular, com umas pequenas alterações no tubo superior mas principalmente no grafismo, e ficou super bacano com as minhas cenas, caíram no quadro quase a dedo, brutal, espero que gostem , pois  eu adorei e a família também.


Só falta mesmo agora é  dar-lhe terra e vamos ver como se porta.

Gostava de agradecer á FUN BIKE, pelo atendimento e pela simpatia com que me receberam na sua casa, mesmo não tento sido lá que adquiri a bike, em especial ao João Carvalho.

Boas pedaladas
Bruno Afonso

P.S- não deixem de passar por lá, altas promoções em vários tipos de acessórios, bikes, suplementos, etc etc, também varias actividades desenvolvidas pela malta da loja para quem se quiser juntar a eles,  e para quem for lá e disser que vai da parte dos duros a atenção é redobrada  ;)).
poderam ver algumas das promoções no site da loja em

www.funbike.pt

 

domingo 13 maio 2012

bombarral por brunoafonso no Garmin Connect - Detalhes


Para os mais ceptìcos aqui ficam os dados da etapa de domingo, com um andamento que deixou muita gente pela estrada fora, lol.

este domingo chuva se alguem quiser ir de gorda bem cedo é só dar  uma apitadela.


Abraço

Bruno Afonso

duros do pedal

http://connect.garmin.com/activity/173785088#.T6A4hYBDZME.blogger

sintra épic.

Boas.
Bem depois de uma tarde de maipling com um empeno digno de  ficar gravado no livro, uma etapa escolhida por mim e pouco conhecida de quase toda a comitiva que hoje  se deslocou a Sintra, com o nome de Épic de Sintra e é mesmo um Épic.

Bom 07.15 saio de casa para ir ao encontro do pessoal que já se encontrava na rotunda da tala, já lá se encontrava o Luís e o Adelino, convidado do Luís, faltava o Esteves e o Nuno tdi, que se atrasou um pouco e nós arrancamos e tivemos que voltar para traz para o ir buscar, na rotunda da Sintra bike o resto da comitiva, Xico, Álvaro Macedo, Pedro Pimentel e em Sintra estava o Jorge Pimentel, ficando a faltar só o Mário que se encontrava na bomba do ramalhão.

Tropas reunidas e era hora de atacar o nosso desafio, mas começou logo mal com alguma indesição em relação ao inicio se era por um lado ou por outro, lá começamos pelo sitio certo com a subida ao castelo dos Mouros, subida a traz de subida com muita descida pelo meio mas o que realmente marca é o acumular de altimetria, corremos a vertente norte da serra durante grande parte da volta com subidas de 20m,30m, era para todos os gostos técnicas, rampas com alguma inclinação com falta de tracção, folhas muito duro.


Apontamos baterias para  a praia da adraga e fizemos uma parte do track num trilho que adorei, uma descida em areia da praia, que vai dar ao parque da praia, brutal brutal, com o rabo a roçar a roda de traz é sempre a descer, foi uma das partes mais espetaculares do dia, neste sitio a 1ª paragens para um café e uns minutos de confraternização.


Como quem desce tem que subir lá estávamos nós arrancar para talvez a parte mais dura do dia, a Ascenção á peninha mais de 30m se subida em btt é duro, aqui o cansaço já se começava  a sentir, depois de passar a estrada do cabo da roca, encontro-me com amigos de outra pedaladas que deixaram de andar comigo, Bruno, Pedro, Júlio e Correia, paragem para uma pequena conversa e o pessoal nem abrandou, foi um sofrer por ali acima até recolar,novamente descida em direcção á zona da trufa, para apontarmos para a zona dos capuchos, a hora já estava um pouco avançada, para efectuarmos o track na totalidade e deixou-nos na duvida se fazíamos tudo ou atalhávamos no Monge, paramos na agua dos capuchos para nos organizarmos para a parte final e a ultima dura subida.

No cruzamento a 1ª baixa o Mário deixou-nos no cruzamento para a subida mas já sabíamos que ele não ia fazer tudo, mas de dia para dia está a melhorar, quem conhece sabe o que custa fazer a subida do monge, e depois de mais de 2000m de acumulado, a subida tem que ser feita com calma, o Pedro já á algum tempo vinha a sofrer e no final da mesma foi a 2ª baixa, voltando para casa na companhia do amigo Álvaro que tinha que estar em casa cedo, pena foi que não ficaram para a foto dos empenados,hehehe.


Era então hora de voltar para casa, descer á pedra amarela, capuchos e cruzamento para a pena sempre por terra como manda o figurino, e a etapa estava concluída era tempo de ir com calma para chegar bem a casa.

Gostava de agradecer a presença de todos para uma manhã bem passada com um treino espectacular, aos amigos" Luis, Ricardo, Jorge, Pedro, Alvaro,Xico,Mário,Nuno e ao Adelino", obrigado pela companhia, há também  ás minhas pernas que não me deixaram mal, dentro dos possíveis.

 Fica uma foto da praxe, pena que não estavam todos., e os dados com toda a informação da etapa.
http://connect.garmin.com/activity/170792463#.T5RcW8pTZPc.blogger

Abraço
Bruno Afono

Mais chuva

Boas mais um dia chato com chuva de manha, á tarde deu para fazer o treino que estava estipulado, 3 series em subida nos 3 patamares de ritmo cardiaco,a forma esta a aparecer.

Boas pedaladas
Bruno Afonso




http://connect.garmin.com/activity/169726925#.T5B6-Y9AqE4.blogger

treino semanal

Treino com intencidade média, série em plano 3 em ritmo M e uma em S, só a chuva não me deixou até chegar a casa.


Boas pedaladas

Bruno Afonso


http://connect.garmin.com/activity/169455529#.T48tqu1xLN4.blogger

treino recuperação ritmo L.

http://connect.garmin.com/activity/169174203#.T43nNMPZL88.blogger