Boas, mais uma vez o São Pedro não nos deu tréguas, domingo novamente chuva.
Tinha programado um treino de btt com os amigos Marco,Bruno, Mário, mas não tive coragem de sair de casa com a chuva que estava resolvi ficar na cama mas se o arrependimento matasse eu estava enterrado pois os maneis foram sem medo da chuva, ainda por cima estão brutos pelo que sei deu direito a empeno e tudo por parte do amigo bruno, tens que pegar na burra se não ela não quer andar BRUNO.lol
Mas nem tudo foi mau pois deu para ver uma corrida na TV Amestel golden race, espéctacular e também deu para descansar bem.
Hoje dia 19 já estava programado um treino de btt no circuito da carregueira +/- 7,5km por volta deu para fazer 3 voltas e meia totalizando uns meros 25 klms, mas não se enganem pois tinha subida e a media horaria foi de 18,2 klmsH dados do conta voltinhas da specialized, e em 1h 20m com uma media cardíaca superior a 150bpm, resumindo um bom treino de fim de dia.
Estou a programar um treino de estrada de talvez 1h30 para quarta feira só a rolar se alguém se quiser juntar para um treininho soft é só aparecer no restaurante a Paragem por volta das 18.30.
Cumprimentos:
Bruno Afonso"TIME"
P:S A time ficou linda e cada vez mais magra 7,500g com pedais e conta voltinhas .
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